✦ชาญฉลาด • สนุก • ส่วนบุคคล

ยกระดับตัวตนของคุณ

แอปเดียวที่ช่วยให้คุณเชี่ยวชาญด้านสุขภาพ นิสัย และการพัฒนาตนเอง

Emma R.James P.Elena V.
★★★★★ได้รับความไว้วางใจจากคนนับพันทุกวัน
Sweetself App Experience
บรรลุเป้าหมายรายวัน!ได้รับ +50 XP
ต่อเนื่อง 7 วันหลักนิสัย
✦สำรวจ

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้า

สำรวจหมวดหมู่ยอดนิยม

การเรียนรู้ขนาดย่อม

อ่าน ฟัง และโต้ตอบ

ความทะเยอทะยานของคุณ ในแบบของคุณ สำรวจคลังข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญไม่รู้จบจากหนังสือขายดี มินิคอร์ส และบทเรียนเรื่องราวสั้นๆ ที่ปรับให้เหมาะกับการเดินทางของคุณ

ลองใช้เลย→
✦การเติบโตส่วนบุคคล
ดูตัวอย่างสด
Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น
12 min

Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น

James Clear

0:00
4 min

เรขาคณิตแห่งความมั่งคั่ง

การเติบโตของความมั่งคั่งแบบทบต้น

0:00
3 min

เผยตัวตนใน 10 วินาที

ดึงดูดคู่รักที่รัก

0:00
คลายเครียด

การผ่อนคลายในแบบของคุณ

สงบจิตใจและฟื้นฟูพลังงานของคุณ คลายความเครียดด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การหายใจตามหลักปฏิบัติ และเรื่องราวการนอนหลับอันเงียบสงบที่ปรับให้เหมาะกับความรู้สึกของคุณ

ลองใช้เลย→
✦การผ่อนคลายสำหรับคุณ
ดูตัวอย่างสด
Inhale4s

ลมหายใจผ่อนคลายหลังเลิกงาน

ลมหายใจผ่อนคลายเพื่อความสงบยามเย็น

0:00
จัดการน้ำหนัก

โภชนาการและแคลอรี่อัจฉริยะ

โภชนาการทำได้อย่างง่ายดาย บันทึกมื้ออาหารในไม่กี่วินาทีด้วยกล้องและบรรลุเป้าหมายแคลอรี่ด้วยการติดตามที่ชาญฉลาดและราบรื่น

ลองใช้เลย→
✦ตัวติดตามแคลอรี่
โหมดง่าย
1,480
kcal
620เหลือ
✦
+420
86g
142g
46g
✦โซนโฟกัส

มุ่งเน้นไปที่โซนของคุณ

เปลี่ยนเป้าหมายของคุณให้เป็นโซนโฟกัส Sweetself สร้างหน้าจอหลักส่วนตัวที่อัดแน่นไปด้วยสิ่งที่คุณต้องการเพื่อความสำเร็จ

ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณใน 2 นาที
•
เริ่มต้นได้ฟรี
•
ทุกที่ทุกเวลา
ทีละขั้นตอน

แผนปฏิบัติการเชิงโต้ตอบ

เปลี่ยนเป้าหมายใหญ่ให้เป็นแรงผลักดันรายวัน แบ่งความฝันอันทะเยอทะยานออกเป็นเหตุการณ์สำคัญแบบอินเทอร์แอกทีฟสั้นๆ ด้วยรายการตรวจสอบที่ชัดเจนซึ่งทำให้ความคืบหน้าเป็นเรื่องง่าย

ลองใช้เลย→
✦แผนที่ปรับแต่ง
สร้างขึ้นสำหรับคุณ
เสร็จสิ้น
เสร็จสิ้น
สร้างแรงจูงใจ

ให้รางวัลแก่นิสัยประจำวัน

การเช็คอินทุกครั้งมีค่า สร้างโมเมนตัมที่ไม่หยุดยั้งด้วยภาพต่อเนื่อง ติดตามความสม่ำเสมอรายสัปดาห์ และเฉลิมฉลองความก้าวหน้ารายวันโดยไม่ล้นหลาม

ลองใช้เลย→
✦ตัวติดตามนิสัย
ติดตามพฤติกรรมใด ๆ
M
✓
T
✓
W
✓
T
✓
F
✓
S
✓
Today
•
คำแนะนำ 24/7

การฝึกสอนส่วนบุคคล

คำแนะนำทุกครั้งที่คุณต้องการ พูดคุยผ่านความท้าทาย ฝึกฝนการสนทนาที่ยากลำบาก และรับความชัดเจนทันทีด้วยโค้ช AI ที่เอาใจใส่เสมอที่มุมของคุณ

ลองใช้เลย→
เรื่องจริง

สิ่งที่ผู้ใช้ของเราพูด

เรื่องราวจริงจากผู้คนที่สร้างนิสัยที่ยั่งยืน ยกระดับความสนใจ และบรรลุเป้าหมายส่วนตัวด้วย Sweetself

✦เริ่มวิวัฒนาการของคุณ

พร้อมเปลี่ยนหรือยัง

เปลี่ยนกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันให้กลายเป็นการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต สร้างนิสัยที่ยึดติด ปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และเจริญเติบโตด้วย Sweetself

เริ่มต้นได้ฟรี
•
ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ
•
ทุกที่ทุกเวลา